Blog

21 cech mentalnych oraz zachowań na korcie, które powinien posiadać przyszły młody tenisista

To zagadnienie nie należy do najprostszych. Jeszcze kilka lata temu sama do końca nie potrafiłabym tak dokładnie wypowiedzieć się na ten temat pomimo, że osobiście trenowałam tenis od 8 roku życia. Aż trudno uwierzyć, że dopiero praca trenera, baczna obserwacja zachowań moich zawodników i ich rodziców, przeczytanie wielu biografii znanych tenisistów oraz wymienienie się spostrzeżeniami z psychologami sportu i innymi trenerami pozwoliło mi zrozumieć jakie cechy mentalne powinien w znacznej mierze posiadać młody tenisista i jak powinien on zachowywać się na korcie. czytaj dalej…

Na początek coś o mentalnej stronie tenisa…

„Podczas treningów każdy skupia się w 90% na stronie fizycznej, a w 10% na psychicznej, podczas gdy w trakcie zawodów to umysł rządzi w 90%, bo na poziomie mistrzowskim niewiele nas różni”.
Elka Graham, australijska legenda pływania.

Tenis należy do jednych z najtrudniejszych sportów mentalnych (psychologicznych). Rywalizacja w tym sporcie angażuje zawodnika mentalnie w grę przeciwko drugiemu zawodnikowi, a także w grę przeciwko samemu sobie. Wielu z Was zapewne nie zdaje sobie sprawy, że taki stan psychiczny ma bardzo duży wpływ na formę fizyczną zawodnika bez której nie jest on w stanie grać na najwyższym poziomie. Dlatego zarówno stan psychiczny tenisisty jak i jego forma fizyczna powinny ze sobą współgrać.

Jak już wspomniałam  i  zapewne  jeszcze nie raz wspomnę tenis jest trudnym sportem.  Na ten temat wypowiada się m.in. jedna z byłych czołowych zawodniczek Li Na w książce pt. „Pierwsza z miliarda”. Tenisistka uważa, iż tenis to kombinacja różnych czynników, jest to gra o wielu poziomach i aspektach, a także jest to idealna mieszanka siły i strategii, która testuje umiejętności zawodnika pod każdym względem. czytaj dalej…

O CZYM BĘDZIE NINIEJSZY BLOG

Blog swój postanowiłam poświęcić aspektom psychologicznym na korcie i poza nim. Dlaczego? Uważam, że tenis jest jedną z najtrudniejszych dyscyplin sportu pod względem mentalnym. Dzieje się tak gdyż zawodnik w czasie gry może polegać tylko na sobie. Jeśli jego stan psychiczny zostanie zachwiany podczas trening, meczu czy poza kortem to nie jest on w stanie na 100% wykorzystać swojej formy fizycznej.

 W dzisiejszych czasach trening mentalny powinien być nierozłączną częścią całego procesu szkoleniowego przyszłego tenisisty. Ta dyscyplina sportu wymaga jak najwcześniejszego kontakt  z psychologiem sportu jeśli   z dziecka chcemy zrobić przyszłego mistrza Wielkiego Szlema. Proces szkoleniowy młodego zawodowca wymaga wtedy coraz wcześniejszej specjalizacji i rywalizacji, co wiąże się z nadmiernym stresem. Dlatego w obliczu takiej sytuacji pojawia się potrzeba włączenia do cyklu treningowego odpowiedniego przygotowania (treningu) mentalnego który przez wielu rodziców czy trenerów jest pomijany. czytaj dalej…